과도한소금섭취1 과도한 소금 섭취의 부작용 소금을 너무 많이 먹으면 점점 순환계와 신장이 망가지는 건강 이상이 발생합니다. 건강 전문가와 세계 보건 기구(WHO)는 과도한 소금 섭취의 부작용을 강조합니다. 식단에 소금을 너무 많이 포함하면 건강 문제를 유발한다는 사실을 아십니까? 이러한 부작용을 자세히 알고 싶다면 이번 글을 자세히 읽어봅시다. 극단적인 것은 항상 해로운 것처럼 소금 없이 살려고 하거나 너무 과하게 섭취하지도 맙시다. 개인마다 특정 요구 사항이 있으니 항상 의사의 권장 사항을 따르도록 합니다. 1. 적절한 소금 섭취량 나트륨은 혈압 수치를 증가하므로 동맥 건강에 유해한 성분입니다. 공익 과학 센터에서는 다음과 같은 데이터를 제공합니다. 개인이 소비하는 나트륨 10%는 음식과 물에서 나옵니다. 요리하고 먹을 때 소금을 10% 더 추.. 2023. 3. 14. 이전 1 다음
