우울할때1 불안조절 대처방법 불안은 감정을 억제하고 불균형을 초래하는 상태입니다. 이 글에서는 불안 조절을 위한 몇 가지 권장 사항을 소개합니다 불안 조절에 어떤 것들이 도움될까요? 우선, 불안은 사람들에게 필요한 감정인데요. 불안은 다양한 상황, 특히 위협적인 상황에 직면 했을 때 제어 메커니즘으로 사용될 수 있습니다. 경계를 늦추지 않도록 상황을 예측하거나 반응할 때 신체가 불안에 반응하는 것은 자연적인 현상입니다. 그러나 불안은 상황을 압도하는 경향이 있기 때문에 그 목적은 중요성을 잃게 되는 경우가 많습니다. 결국 불안은 경계를 늦추지 않도록 유지시켜주는 메커니즘에서 정서적 상태로 변화합니다. 불안은 세 가지 주된 요인의 결과로 발생합니다. 1.생물학 및 유전학 2.사회적 상황 및 학습 3.성격 및 생활 방식 4.뭔가를 달성.. 2023. 10. 3. 이전 1 다음
