수면1 수면 부족이 불러오는 여러 가지 증상들 충분한 잠을 자지 못하면 신체나 감정에 안 좋은 영향을 미칩니다. 수면 부족일 때 나타나는 여러 가지 증상들은 어떤 것들이 있을까요? 우리의 몸이 휴식을 취할 때 중요한 과정들이 이루어지기에 매일 밤 8시간 정도를 자야 신체나 정신을 건강하게 해준다고 합니다. 수면은 중요한 부분이지만 많은 사람들이 대수롭게 생각하지 않아 주의를 기울이지 않습니다. 수면 부족 시 나타나는 일반적인 증상들에 대해 알아보도록 합시다. 1.수면 부족시 나타나는 증상 질이 나쁜 수면은 동맥과 혈류에 영향을 미치게 되고 심장에 무리를 주게 됩니다. 결국 통제력 부족으로 최고 혈압이 정상 수치인 120을 벗어나 132 이상인 고혈압이 나타나게 될 수 있습니다. 그리고 수면 부족일 때는 식욕이 높아지게 되므로 이는 체질량지수 증가와 .. 2023. 3. 6. 이전 1 다음
