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수면 부족이 불러오는 여러 가지 증상들 충분한 잠을 자지 못하면 신체나 감정에 안 좋은 영향을 미칩니다. 수면 부족일 때 나타나는 여러 가지 증상들은 어떤 것들이 있을까요? 우리의 몸이 휴식을 취할 때 중요한 과정들이 이루어지기에 매일 밤 8시간 정도를 자야 신체나 정신을 건강하게 해준다고 합니다. 수면은 중요한 부분이지만 많은 사람들이 대수롭게 생각하지 않아 주의를 기울이지 않습니다. 수면 부족 시 나타나는 일반적인 증상들에 대해 알아보도록 합시다. 1.수면 부족시 나타나는 증상 질이 나쁜 수면은 동맥과 혈류에 영향을 미치게 되고 심장에 무리를 주게 됩니다. 결국 통제력 부족으로 최고 혈압이 정상 수치인 120을 벗어나 132 이상인 고혈압이 나타나게 될 수 있습니다. 그리고 수면 부족일 때는 식욕이 높아지게 되므로 이는 체질량지수 증가와 .. 2023. 3. 6.
틱 장애 원인과 치료방법 반복적인 행동을 한다거나 소리를 내면 틱장애 증상일 수 있습니다, 틱 증상에도 여러 가지가 있는데 같이 알아보도록 합시다. 1. 틱장애 증상 틱장애는 크게 운동틱과 음성 틱으로 나눌 수 있습니다. 운동틱은 눈썹 움직이기, 눈 깜빡이기, 목 꺾기, 어깨 들썩이기, 얼굴 쓸어내리기, 책을 연필로 찍기, 팔꿈치로 책상 치기, 배에 힘주기, 의자에 엉덩이 찍기가 있고, 소리를 내는 것을 음성 틱이라고 합니다, 음음 같은 소리 내고 신경성 틱은 여러 가지 원인으로 나타나는 근육의 미세한 떨림입니다. 특히 특별히 나타나는 증상은 갑자기, 빠르게, 목적 없이, 반복적으로, 리듬 없이가 대표적입니다. 그 강도는 사람마다 다르게 나타나며, 언제든지 나타나기도 하고 일반적으로는 아주 미미하여 주변 사람들이 눈치채지 못합니.. 2023. 3. 6.
담배연기가 피부에 주는 영향 담배를 피우지 사람이라도 거리에서 피는 사람이 많기에 간접흡연을 하게 되는 경우가 많습니다. 간접흡연을 하게 될 때 여러 가지 면에서 안 좋은 영향을 미치게 되는 데 특히 피부에 영향을 주게 됩니다. 외모를 현저히 악화시키고 조기 노화를 유발하며, 피부 암과 같은 심각한 피부질환을 일으킬 수 있습니다. 건강을 위해 금연을 목표로 두기도 하지만, 실제 금연에 성공하기까지는 소수에 불과하고 오히려 금연으로 인한 스트레스를 담배를 피워 풀기도 합니다. 담배가 얼마나 건강에 나쁘고 우리에게 어떤 안 좋은 영향을 주는지 알아봅시다. 1. 담배의 악영향 흡연이 인체에 미치는 영향 중 하나는 뇌를 부식한다는 점입니다. 담배를 피우면 고혈압이나 비만보다 뇌에 가는 손상이 더욱 심하다는 연구결과가 있습니다. 담배를 피우.. 2023. 3. 5.
발 통증이 생기는 여러 가지 이유 일상생활을 하면서 발이 아픈 이유는 여러 가지가 있지만, 보통 안 맞는 신발 착용이나 노화와 관련이 있습니다. 발 통증은 살면서 누구나 겪을 수 있는 흔하게 일어나는 증상입니다. 발에는 100개 이상의 힘줄, 33개의 관절, 28개의 뼈, 근육, 인대가 있습니다. 발 통증은 일상생활에 지장을 주고, 이동이 불편하고, 균형 잡는 것이 힘들어질 수도 있습니다. 발 통증이 생긴다면 병원에 가서 진단받는 것이 좋습니다. 1. 평발 평발은 나이가 어린 3세미만의 아동에게는 정상적인 현상이지만, 성인에게 나타난다면 유전적 요인으로 인한 것이나, 힘줄이 늘어나면서 생기는 질환입니다. 평발로 인한 통증은 발에 직접적인 통증이 나타나지는 않지만, 걸으면서 문제가 생겨 발이 아플 수 있습니다. 2. 부종 부종은 몸이 붓는.. 2023. 3. 5.

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